无聊来晒晒今年的运动——多图慎入

因扎吉 · 发表于 2017-12-6 11:57

有个好的身材是对自己的负责，
如果自己都没法欣赏自己的身材，
还有谁会欣赏。
有两个最廉价的改善自己的办法：运动和读书。

2月份开始运动，体重从155斤到现在的130斤以下，
跑过一次马拉松，
明年计划参加：北马（全马）、泰马（全马）、通马（半马）、北京跑（半马），这些都需要抽签，计划北马如果不中签就买名额。
已经获得名额：鸟马（半马）。

现在早上6点起床跑步，最低零下7度，还没到真冷的时候，不过晚上在家基本不爱做力量锻炼。
本月中旬还有个10公里小比赛，没打算真跑，推着孩子，带着老婆随便参加一下了。

体重变化：

总运动：

跑步：

几次比赛证书：

再来个本人照：

彩中祥 · 发表于 2017-12-6 12:49

这么好的体子想生病都难阿

鸡蛋仔 · 发表于 2017-12-6 11:59

看来你下了很大的决心，最高几多公斤啊？

因扎吉 · 发表于 2017-12-6 11:59

鸡蛋仔发表于 2017-12-6 11:59
看来你下了很大的决心，最高几多公斤啊？

77公斤

toto007 · 发表于 2017-12-6 12:04

我看到腹肌出来了。哈哈

冰是水的沉默 · 发表于 2017-12-6 12:04

多运动一下很好

小小芳 · 发表于 2017-12-6 12:05

身材锻炼的不错的啊

猛男KEN仔 · 发表于 2017-12-6 12:09

身材很好，我以前也喜欢长跑的，现在不跑了，身材已经走样了，

鸡蛋仔 · 发表于 2017-12-6 12:09

因扎吉发表于 2017-12-6 11:59
77公斤

77还可以啊，不会重吧

因扎吉 · 发表于 2017-12-6 12:25

鸡蛋仔发表于 2017-12-6 12:09
77还可以啊，不会重吧

重的我想在60左右

因扎吉 · 发表于 2017-12-6 12:26

猛男KEN仔发表于 2017-12-6 12:09
身材很好，我以前也喜欢长跑的，现在不跑了，身材已经走样了，

这得坚持

bestmz · 发表于 2017-12-6 12:27

太牛了，减肥效果太好了

hjsok · 发表于 2017-12-6 12:29

打马赛克，差评

孤行明灯 · 发表于 2017-12-6 12:37

身材很有型哎，可以啊

liyuru · 发表于 2017-12-6 12:39

楼主是运动健将

一点一滴 · 发表于 2017-12-6 12:43

我擦，身体棒棒哒哒的，真是要运动。

zerofly · 发表于 2017-12-6 12:43

厉害了这个身材

zerofly · 发表于 2017-12-6 12:44

toto007 发表于 2017-12-6 12:04
我看到腹肌出来了。哈哈

要有运动的决心才行。

一点一滴 · 发表于 2017-12-6 12:44

设个精华贴哈，感谢生活上的信息分享。值得我们借鉴。

白夜追凶 · 发表于 2017-12-6 13:01

身体还是要注意一下

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